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Despertando o Poder Interior: A Transformação do Mindfulness
O mindfulness, técnica milenar de atenção plena, tem ganhado cada vez mais espaço no mundo moderno como uma ferramenta poderosa para lidar com os desafios da vida cotidiana. Através da prática da consciência plena, cultivamos a capacidade de observar nossos pensamentos, emoções e sensações físicas sem julgamentos, abrindo caminho para uma vida mais presente, equilibrada…
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